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| 健康常識
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健身器材中跑步機的優勢

    在健身房中有一種健身器材是必不可少的,那就是跑步機了,根據國內最大商用健身器材生產廠家邁寶赫公司相關人員的統計,每年跑步機的銷售量要遠遠超過其他健身器材,那么為什么人們都會選擇跑步機呢?
   下面就為大家總結一下使用跑步機鍛煉的優勢:
   1、不易受天氣狀況的影響:在內陸城市空氣質量不是很好,春天有時還會有沙塵天氣,過冷或過熱都不宜運動。室內的環境相對安靜,氣溫較室外均衡,可以穿的簡單一些。
   2、在健身房跑步可以形成競賽的氛圍,達到更好的鍛煉效果:還可以邊跑步邊看節目,不覺得太辛苦。健身房還有私人教練,可以有針對性地進行指導。跑步機還可以對速度和方式進行控制,是臺階式的跑步還是斜坡式的跑都可以設置。
   3、更安全:跑步機的“路面”比混凝土要柔軟許多,而且不會突然出現凹坑、石子。優質的跑步機都有很好的減震裝置,能夠保護你的膝關節,大大降低了發生運動傷害的幾率。
   4、不受天氣影響:你不必推開窗戶先看看是否下雪或者刮風,只需要換好衣服,站上去就跑;健身房里(或家里)不會太冷或太熱,你將在一個很理想的環境中奔跑。
   5、能精確計算數據:只需掃一眼面板,你就會知道自己以每小時幾公里的速度跑步、已經跑了幾公里、運動了幾分鐘,在跑步機上還能方面的測量心率、計算消耗的熱量。
   6、有多種功能:好的跑步機會預置一套程序,你在跑步時,只需按照提示輸入數據就可以選擇不同鍛煉方式,比如“減脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“隨機模式”等。
   7、可以看電視:在跑步機前面安裝電視機真是體貼人心的舉措,大型健身俱樂部無一例外會這樣做,讓你的跑步變得更加有趣。

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